মসুর ডালের পুষ্টিগুণের উপকারিতা
ক্যাটাগরি:
ফিটনেস
,
শারীরিক সমস্যা
,
সাম্প্রতিক
,
স্বাস্থ্য সংবাদ
,
হেলথ টিপস
,
রক্তদান
লিখেছেন :
Zulfikar Bin Hossain
৪ বছর ১০ মাস ১০ দিন ১৭ ঘন্টা ১৮ মিনিট
আগে
৮৯২
ক্যালোরি – আমাদের দেহে শক্তি জোগান দেয়।
কার্বস – কার্বোহাইড্রেটগুলির প্রাথমিক কাজগুলির একটি হল আপনার শরীরকে শক্তি সরবরাহ করা।
প্রোটিন – শরীরের ত্বক, চুল, নখ, হাড় বিকাশে প্রোটিন প্রয়োজন।
ফাইবার – হজম স্বাস্থ্য এবং নিয়মিত অন্ত্রের জন্য ফাইবার প্রয়োজনীয়।
ভিটামিন বি 6 – ভিটামিন বি ৬ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
আয়রন – রোগ প্রতিরোধক শক্তি বৃদ্ধি করে।
ম্যাগনেসিয়াম – ভিটামিন বি ৬ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
পটাশিয়াম –রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, হাড়ের শক্তি এবং পেশী মজবুত করে।
ম্যাঙ্গানিজ – ম্যাঙ্গানিজ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
