নাক বন্ধ হয়ে শ্বাসকষ্ট হউয়া প্রতিরোধ এর উপায়।
নাক বন্ধ হয়ে শ্বাসকষ্ট হউয়া প্রতিরোধ এর উপায়।
ক্যাটাগরি: ডাক্তার পরামর্শ , ফিটনেস , শারীরিক সমস্যা , সাম্প্রতিক , স্বাস্থ্য সংবাদ , হেলথ টিপস
লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain ২ বছর ২ মাস ২০ দিন ৪ ঘন্টা ২০ মিনিট আগে ২১৪৯

শীত ছাড়াও বৃষ্টিতে অনেক সময় সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়ে ও এসি'তে থাকার কারণে ঠাণ্ডা লাগতে পারে। আবার গরমে বারবার গোসল করার কারণে ঠাণ্ডা লাগতে পারে। সারা রাত শুকনো কাশি, নাক দিয়ে পানিপড়া ও ঘুমানোর সময় নাক বন্ধ সাধারণত, শরীরে যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মিউকাস তৈরি হয়, তখনই বাড়তি মিউকাস নাকে পানির আকারে বেরিয়ে যায়। এ ছাড়া যারা সাইনাস ও মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন, তাদের ক্ষেত্রে ঠাণ্ডা থেকে নানা ধরনের সংক্রমণ শুরু হয়। খবর- আনন্দবাজার পত্রিকার। নাকের হাড় যাদের একটু বাঁকা, সামান্য ঠাণ্ডা লাগলেই ঘুমানোর সময় প্রায়ই তাদের নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। বাজারে পাওয়া নানারকমের নাকের ড্রপ দিয়েই এই সমস্যার সহজ সমাধান মেলে।


মেডিসিন বিশেষজ্ঞ গৌতম বরাটের মতে, নাকের ড্রপ একটানা ব্যবহার করলে এক সময় তা অভ্যাসে পরিণত হয়ে যাবে। ফলে ড্রপ ছাড়া কিছুতেই ঘুম আসবে না।


 কী করবেন?


 ★ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রাতে ঘুমানোর আগে লবণ ও পানির টানুন নাকে।ঠাণ্ডা থাকলে গরম পানির মধ্যে লবণ দিয়ে নাক দিয়ে টেনে ভাপ নিন।


★ দিনে বার দুই ভেপার ও সঙ্গে চিকিত্‍সকের পরামর্শে অ্যান্টি অ্যালার্জির কিছু ওষুধ খেলেই এই সমস্যা অনেকটা কমবে। কয়েক চামচ পানিতে সামান্য লবণ যোগ করে ড্রপারে করে সেই পানি নাকে দিতে পারেন।


★গলার খুশখুশ সারাতে ও নাক থেকে পানি পড়া কমাতে উষ্ণ জলে আপেল সাইডার ভিনিগার ও মধু মিশিয়ে খান নিয়মিত

আপনার জন্য নির্বাচিত
কেন পা কামড়ায়? যা করবেন লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain
২ বছর ৪ মাস ৭ দিন ১৯ ঘন্টা ১৫ মিনিট আগে ৫৩০৪০
কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও এর উপকারিতা লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain
২ বছর ৩ মাস ২৪ দিন ২ ঘন্টা ৫৭ মিনিট আগে ৪৯৪৬০
রক্ত ও রক্তের উপাদান লিখেছেন : AS Tushar
২ বছর ৮ মাস ২১ দিন ১৯ ঘন্টা ৫৯ মিনিট আগে ২৫০২৬