১০ প্রকার মিনারেল এদের প্রক্রিয়া  এবং উপকারীতা।
১০ প্রকার মিনারেল এদের প্রক্রিয়া এবং উপকারীতা।
ক্যাটাগরি: ফিটনেস , শারীরিক সমস্যা
লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain ২ বছর ২ মাস ২০ দিন ৩ মিনিট আগে ১২৩৯
১০ প্রকার মিনারেল 
1. Calcium - হাড় , দাঁত , নখ , হার্ট সুরক্ষা করে  

2. Chromium - সুগার ( চিনি ) হজম করতে সহায়তা করে । 

3. Iron - রক্ত তৈরী করে ও রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়ায় । 

4. Magnesium - অন্ত্র , পেশী , লয় , পরিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে দেয় , ক্যান্সার প্রতিরােধ করে । 

5. Phosphorus - হাড় ও দাঁত গঠন , শরীরে শক্তি সঞ্চার করে । 

6. Potassium - হাড়ে তরল পদার্থ তৈরী করে , নার্ভাস সিস্টেম ও কিডনি সচল রাখে । 

7. Selenium - পরিপাক ক্রিয়া উন্নত করে ।

8. Sodium - পাকস্থলী , প্লীহা , পেশীর সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে । 

9. Zinc - রিপ্রােডাকটিভ সিস্টেম উন্নত করে ।

10. Copper - রক্ত কণিকা উৎপন্ন করে ও বিপাক ক্রিয়া উন্নত করে । 

ভিটামিন হলাে মানব দেহের জন্য সিকিউরিটি গার্ড । মিনারেল হলাে মানব দেহের জন্য অস্ত্র । 

হাড়ের মধ্যে এই ৪ প্রকার উপাদান রয়েছে 
1. Calcium 2. Potassium 3. Vitamin D 
4. Phosphate 
এইগুলাের ঘাটতিতে হাড়ের ক্ষয় , হাড় বাঁকা ও ছােট বড় এবং আথ্রাটিস রােগ হয় । অতিরিক্ত Calcium খেলে কিডনীতে পাথর হয় । 
আপনার জন্য নির্বাচিত
কেন পা কামড়ায়? যা করবেন লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain
২ বছর ৬ দিন ৪ ঘন্টা ৪৯ মিনিট আগে ৪৩৯৬৮
কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও এর উপকারিতা লিখেছেন : Zulfikar Bin Hossain
১ বছর ১১ মাস ২২ দিন ১২ ঘন্টা ৩১ মিনিট আগে ৩৮৭৯৬
রক্ত ও রক্তের উপাদান লিখেছেন : AS Tushar
২ বছর ৪ মাস ২০ দিন ৫ ঘন্টা ৩৩ মিনিট আগে ১৯৯২৮