★ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
★ পেশি, দাঁত ও হাড়ের গঠনে ভূমিকা রাখে।
★ত্বক/চুল ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
★শরীরের বৃদ্ধি ও বুদ্ধি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।
★ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
★ অতিরিক্ত আলসেমি/ ক্লান্তি বা শরীরের অসাড়তা দূর করে কর্মোদ্যম রাখে।
★ ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।
★ রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে।
★ খাবার থেকে দেহে শক্তি যোগান দেয়।
★ স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
★ অবসাদ/ মানসিক বিভ্রান্তি/ হতাশা দূর করে।
