জেনে নি লিভার নষ্ট হবার ১০টি কারণ
.
১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে
যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা।
২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ।
৪) সকালে নাস্তা না করা ।
৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা ।
৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার
ওখাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম
সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার
বেশি খাওয়া ।
৭) রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা ।
৮) ভাজা-পোড়া জাতীয় খাবার
খাওয়া ও ভাজার সময় অতিরিক্ত
তেল ব্যবহার করা ।
৯) মাত্রাতিরিক্ত যে কোন কিছুই ক্ষতিকর । খুব
বেশি পরিমাণে কাঁচা খাদ্য
খাওয়ার অভ্যাসও লিভারের ওপর
চাপ সৃষ্টি করে ।
১০) অ্যালকোহল বা মদ/বিয়ার, সেবন করা ।
